MiCo

20210923 早体重164.9斤

一、饮食记录

    1、早饭：两个鸡蛋、一碗小米粥

    2、午饭：一碗小米粥

    3、下午零食：一包仙贝小雪饼、一包小豌豆、一包咪咪虾条

    4、晚饭：蒜蓉粉丝蒸排骨，新买了蒸锅，尝试了一下新菜色

二、健身记录

    1、划船机30min

    2、有氧拳击40min

三、总结

    1、晚饭不可以吃这么油腻

    2、准备以后每天至少抽出60min健身